Vida ativa: aposentar sim, parar jamais!

No mês em que se comemorou o Dia do Aposentado (24 de janeiro), a cantora Rita Lee anunciou que pretende 'pendurar o microfone'. A aposentadoria é um sonho acalentado pelos trabalhadores, mas você sabe qual a hora de parar de trabalhar e como se preparar para que este sonho não se transforme em pesadelo?

Segundo a geriatra Thaís Cano Miranda de Nóbrega, é preciso planejar a aposentadoria. Isso significa se preparar financeiramente (para que não haja uma queda no padrão de vida e o aposentado possa curtir efetivamente a aposentadoria) e psicologicamente (ter um projeto de vida).
 

"O ideal é que as empresas prestem apoio de psicologia e serviço social para seus funcionários, não apenas para aqueles que estão próximos da aposentadoria, mas para todos, estimulando a reflexão saudável individual, pois a aposentadoria é um direito e todos devem vivenciá-la da maneira mais saudável possível".

Para a psicóloga Jéssica Geovana de Castro Simões, com a aposentadoria tudo se altera: a motivação, o convívio e os horários. "Aposentar é romper bruscamente com uma das etapas mais longas da vida, pois desvincula imediatamente o trabalhador do seu ambiente de trabalho, dos colegas e dos afazeres de forma definitiva".

Por isso, segundo Jéssica, é tão importante planejar esta fase para que o ócio não dê margem à depressão e outras doenças. "A aposentadoria ou velhice nunca devem ser confundidas com doença. A saúde e o bem-estar do idoso estão relacionados, intimamente, à autonomia e independência". Assim, é fundamental que a pessoa tenha um projeto de vida, seja conhecer novos lugares e pessoas, unir-se aos amigos e realizar várias atividades e hobbies, entre outros.

Os especialistas acreditam que a ociosidade castiga e pode levar os aposentados à depressão e a outras inúmeras doenças. "As pessoas que estão prestes a se aposentar ou já se aposentaram devem manter uma rotina com várias atividades físicas e cognitivas que ajudam a manter a mente e o corpo saudáveis", comenta a fisioterapeuta Luciana Koseki.

Vida ativa
Aposentada há 20 anos, a artesã Zelia Dias N. Vieira, 66 anos, conta que não foi fácil parar de trabalhar, mas que com a ajuda dos familiares conseguiu superar a tristeza. "Nossa! Fiquei muito mal e até procurei ajuda médica, mas foram os meus filhos e meu marido que me apoiaram e ajudaram.

Hoje, para passar o tempo, além dos exercícios, também faço lindas peças de artesanato, como almofadas e colchas!", relata orgulhosa dona Zelia, que de quebra ainda 'ganha um troquinho' com a atividade. Há quase dois anos, ela mora no Condomínio do Idoso, localizado no Parque Residencial Cidade Nova. "Aqui eu vivo muito bem! Dou risada o dia inteiro, tenho muitos amigos e histórias para contar".

Manter uma rotinha com exercícios físicos é essencial
Em Maringá, além de entidades assistências que prestam serviços nas mais diversas áreas, clubes e associações também garantem a diversão dos aposentados. "O pessoal é muito animado, toda quarta-feira e domingo eles vêm dançar, colocar a conversa em dia e isso é muito importante, né!", diz o presidente do Clube do Vovô, Carlos Pulga.De acordo com ele, atualmente, o clube tem mais de 700 associados, todos acima de 60 anos. "Nós temos uma vida muito ativa e somos bem animados. Na semana passada, por exemplo, fomos para Cianorte e no dia 16 de fevereiro estamos programando uma viagem para Londrina", acrescentou.

Benefício
Com relação à Previdência Social, um dos fatores que tem contribuído e agilizado os processos de aposentadoria são os investimentos que o órgão tem feito em Tecnologia de Informação.
"Essas ferramentas de trabalho, aliados com a organização que as pessoas adquiriram com o passar dos tempos, têm sido muito importantes na conclusão dos processos e nas liberações dos benefícios", pondera a gerente substituta do INSS, Marlene Corteline Morimoto.
Em Maringá, somente no ano passado, foram aprovados 2.734 pedidos de aposentadoria, sendo 1.403 por idade, 1.296 por tempo de contribuição e 35 especiais. 

(Fonte: Kelly Moraes - O Diário)